Spenótos-avokádós omlett
A reggeli: Omlett vagy rántotta két egész tojásból és két tojásfehérjéből, spenóttal, egy fél avokádóval, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel egy egy fél bögre friss bogyós gyümölccsel.
Miért jó?
A tojásban található fehérje tökéletes indítása a napnak, a spenótban és az avokádóban pedig a szükséges rostokat és ásványi anyagokat, vasat is megtalálod, ráadásul izgalmasabbá is teszik a könnyen unalmassá váló tojásreggelit.
A bogyós gyümölcsök szintén vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és akkor is segíthetnek egy egészségesebb reggelire átszokni, ha ilyenkor rendszerint valami édeset kívánsz.
Miért jó?
A tojásban található fehérje tökéletes indítása a napnak, a spenótban és az avokádóban pedig a szükséges rostokat és ásványi anyagokat, vasat is megtalálod, ráadásul izgalmasabbá is teszik a könnyen unalmassá váló tojásreggelit.
A bogyós gyümölcsök szintén vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és akkor is segíthetnek egy egészségesebb reggelire átszokni, ha ilyenkor rendszerint valami édeset kívánsz.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!