Ezért nem fogysz! Elképesztő fogyókúrás tévhitek.

A két szó közti különbség sokak számára meglepő módon igen nagy; míg a diéta egy életmód, amelyet folyamatosan építhetsz bele az életedbe, ezzel szemben a fogyókúra nem tart sokáig, ellenben sokkal drasztikusabb.
Az eredmény és az egészséged érdekében válaszd a sokkal kíméletesebb diétát, és alakítsd ki a vitaminokban és rostokban gazdag étrendedet, amely hozzájárul a szervezeted egészséges működéséhez és hozzásegít az áhított alak eléréséhez. 

Szép alakot sajnos nem fogsz tudni elérni mozgás nélkül, hiszen bármennyire is odafigyelsz az étkezésedre, nem lesz olyan a tested, mint szeretnéd.
Ha eddig nem sportoltál, kezdd fokozatosan, kezdj el gyors sétálni vagy kocogni heti 3-szor, 4-szer percet, majd fokozatosan emeld az időtartamot, sőt, ha már belejöttél kiegészítheted súlyzós edzéssel és egyéb gyakorlatokkal.