Fehérje, szénhidrát, zsír
A lédús gyümölcsökben kevés fehérje van, zsír pedig szinte semmi. A magvakban viszont sok a zsír, telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek jó hatásúak.
A dió, a mandula és a mogyoró különösen gazdag ilyen növényi zsiradékban.
Következő cikkünkSárgadinnye-krémleves gyümölcsben tálalvaCsoda finom leves sárgadinnye kehelyben tálalva. A sárgadinnye amellett, hogy frissít, oltja a szomjat, és persze finom is, igazi vitaminbomba. Kiváló immunerősítő hatással is rendelkezik. Rostjaival élénkíti az emésztést. Glikémiás indexre (65, magasnak mondható), azonban oda kell figyelniük azoknak, akiknek gondjuk van az…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
