Itt a hideg, az eső, hamar sötétedik és minden olyan borongós – nem csoda, ha rád telepedett a rosszkedv és semmihez sincs kedved. De ahelyett, hogy bekuckóznál és teret engednél a téli depinek, próbáld ki ezt a néhány egyszerű szokást, hátha segítenek újra meglátni az élet napos oldalát!
4/9 Sétálj egyet!
Könnyű levertnek érezni magadat a négy fal között – egy séta azonban még akkor is segít, ha odakinn nem süt hétágra a nap. A friss levegő és a mozgás rögtön feltölt energiával, és a szobádból kiszabadulva kicsit kinyílik majd a világ is.
Ahogy teszel néhány kört a környéken, nézegesd az embereket – nagyon érdekes elképzelni, kinek milyen élete lehet, mit csinál éppen, hova igyekszik. Persze azért ne vidd túlzásba, és ne bámulj rá senkire, csak próbálj meg kicsit kilépni a saját megszokott rutinodból, és figyeld meg a körülötted lévő világot!
Kutatások igazolták, hogy napi 20 perc szabad levegőn tett séta nem csak a hangulatodat, de a memóriádat is felturbózza.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!