Fejleszd a hozzáállásod!
„Csak csináld!” – szól az egyik legnagyobb sportszergyártó szlogenje magyarul. Egy friss pszichológiai kutatás szerint ez a nyerő attitűd, ha edzésről van szó.
Ne gondold túl, hogy milyen megerőltető lesz a mozgás, vagy hogy milyen izomlázad lesz utána. Egyszerűen vágj bele, s tedd a napjaid elmaradhatatlan részévé!
Jó szándék, rossz szokás?
A legtöbb családtagod és barátod bizonyára jót akar. Különböző bomba módszerekkel traktálnak, amelyeket betartva elvileg biztosan lefogysz majd.
Az igazság ezzel szemben az, hogy saját, belső motivációból táplálkozva szabad csak belevágnod a súlyvesztésbe, mert különben úgy érzed, másnak felelsz meg vele. Arról nem is beszélve, hogy fogalmad sem lehet, számodra éppen hatékony-e az adott ötlet.
