Év végén mindenki számot vet az elmúlt hónapokkal, és sokan vannak azok, akik fogadalmakat is tesznek. Akár komoly elhatározásokkal állsz a következő év elé, akár nem, az biztos, hogy az alábbi fogadalmak az egészségedet szolgálják majd, és segítségükkel a következő év végén sokkal elégedettebb lehetsz önmagaddal.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Bár sokáig tabunak számított akárcsak gondolni is arra, hogy a stressz milyen hatalmas betegségfaktor, és hogy a negatív életfelfogás, a sérelmek cipelése fizikális tüneteket produkálhat, ám ez ma már bizonyított tény.
Több tucat könyv és nagyon komoly kutatási eredmények világítanak rá arra, hogy a lelki világunk betegségeket okoz, sokszor még bizonyos stresszfaktorok és konkrét betegségek között is összefüggéseket találtak. Pl. jellemző módon párhuzam húzható a női ivarszerveket, melleket érintő betegségek, és a női mivoltot, kiteljesedést sértő lelki tényezők között.
Úgyhogy nincs mese, ha másért nem, az egészségedért érdemes végre pozitívabban állni a dolgokhoz és letenni a régóta cipelt, fájdalmas emlékeket – akár szakértő segítségével!
2/5 „Rendszeresen eljárok masszőrhöz”
Részben a korábbi ponthoz kapcsolódik a masszás, hiszen hozzájárul a stresszmentesítéshez.
Azonban ennél jóval többre képes egy ügyes kezű szakember, különösen, ha nem csak masszőri, hanem csontkovácsi végzettséggel is rendelkezik. A csontkovácsoktól sokan tartanak, pedig csodákat képesek tenni az emberi testtel.
Manapság népbetegségnek számítanak a gerincet érintő problémák, amiket háttérbe lehet szorítani akkor, ha rendszeresen eljársz kezeltetni magadat.
A rettegett ropogtatás egyáltalán nem fájdalmas, sokkal inkább az izomzat lelazítása, a csomók „kibontása” az, ami tényleg kellemetlen, de a végeredmény kárpótolni fog mindenért.
Egy jó csontkovácstól úgy jössz ki, mint akit teljesen kicseréltek.
Nem kérdés, hogy a mozgás az egyik leghatékonyabb egészségmegőrző tevékenység.
Ha szeretsz sportolni, akkor minden bizonnyal nem kell erről győzködnöd magadat, ellenkező esetben azonban érdemes megfogadnod, hogy ezentúl hetente legalább egyszer, de inkább kétszer mozogni fogsz valamit.
Most talán nem tűnik túl jelentősnek az, hogy sportolj, főleg nem akkor, ha egyébként nem különösebben szeretnél fogyni.
Azonban ahhoz, hogy egészséges maradj és évekkel meghosszabbítsd az életedet, muszáj rendszeresen edzened.
