Honnan lehet tudni, melyik kategóriába esünk?
A legjobb módszer, ha egy nehéz nap után magadba nézel, hogy hogyan kezeled. Az is hatásos, ha megkérdezed a partnered vagy egy hozzád közel álló rokont vagy barátot, hogy ő mit mond erre. Ha nem értesz egyet, lépj hátra és próbáld meg objektíven nézni magad.
Az is előfordul, hogy valakire egyszerre több stressz-nyelv is érvényes vagy az is, hogy különböző emberek vagy helyzetek hoznak ki belőled más reakciót. Lehet, hogy a főnököd szidása alatt Lezsibbadó vagy, a partnereddel való heves vita során pedig Robbanó.
A stressz-nyelv (még) nem egy hivatalos orvosi kifejezés, azonban önmagunk vizsgálata segíthet kezelni feszültségeket a mindennapokban. Ha megtalálod a stressz-nyelved, könnyebben viseled majd a vitákat és jobban megérteted magad a környezeteddel. Olvass még a témában
Arra is jó ez a felismerés, hogy káros viselkedéseinket megváltoztassuk. Az, hogy megtudjuk, mi a stressz-nyelvünk, az első lépés lehet annak kutatásában, milyen a vitakultúránk és amennyiben szükséges, változtassunk a rossz mintákon.
Nyitókép: Stephanie Verhart/istockphoto.com
