Honnan lehet tudni, melyik kategóriába esünk?
A legjobb módszer, ha egy nehéz nap után magadba nézel, hogy hogyan kezeled. Az is hatásos, ha megkérdezed a partnered vagy egy hozzád közel álló rokont vagy barátot, hogy ő mit mond erre. Ha nem értesz egyet, lépj hátra és próbáld meg objektíven nézni magad.
Az is előfordul, hogy valakire egyszerre több stressz-nyelv is érvényes vagy az is, hogy különböző emberek vagy helyzetek hoznak ki belőled más reakciót. Lehet, hogy a főnököd szidása alatt Lezsibbadó vagy, a partnereddel való heves vita során pedig Robbanó.
A stressz-nyelv (még) nem egy hivatalos orvosi kifejezés, azonban önmagunk vizsgálata segíthet kezelni feszültségeket a mindennapokban. Ha megtalálod a stressz-nyelved, könnyebben viseled majd a vitákat és jobban megérteted magad a környezeteddel. Olvass még a témában
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Arra is jó ez a felismerés, hogy káros viselkedéseinket megváltoztassuk. Az, hogy megtudjuk, mi a stressz-nyelvünk, az első lépés lehet annak kutatásában, milyen a vitakultúránk és amennyiben szükséges, változtassunk a rossz mintákon.
Nyitókép: Stephanie Verhart/istockphoto.com
Következő cikkünkAz 5 tibeti rítus: ezek a jógagyakorlatok tényleg jobbá leszik az életed!Az öt tibeti jóga, más néven öt tibeti rítus olyan gyakorlatokból, melyeket meghatározott sorrendben kell elvégezni, hetente növekvő ismétlésszámmal. Az első héten minden gyakorlatot háromszor végezz, majd a második hétenötször, a harmadik héten hétszer, tehát mindig hetente kettővel növelve gyakorlatok számát addig, amíg el…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
