A fejfájás nagyon meg tudja keseríteni a mindennapokat, ám mielőtt azonnal gyógyszer után nyúlnánk, érdemes az okoknak is utánajárni – cikkünkben épp ezt tesszük.
Túl sok cukor
Ha jártál már úgy, hogy az esti filmnézéskor kicsit megszaladt a kanál a kezedben, amivel a Nutellát lapátoltad a szádba, biztosan tudod, miről beszélünk.
Bizony a másnap jelentkező levertség és fejfájás, a már-már másnaposságra hajazó tünetek kialakulhatnak a nagy mennyiségű cukortól, ami szinte sokkolja a szervezetet.
Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, ha megvárod, míg elmúlik – na meg persze magadba szállsz, és rálépsz a mértékletesség útjára.
Túl kevés folyadék
Manapság a csapból is a vízfogyasztás fontosságának hangsúlyozása folyik, mégis a fejfájások nagy részét okozza az elégtelen folyadékbevitel.
Pláne ebben a melegben fontos, hogy elég vizet igyál, és elkerüld a migrénre emlékeztető fejfájást.
Ha mégis azon kapod magad, hogy a dehidratáltságtól fáj a fejed, igyál meg néhány pohár vizet, és jó eséllyel megszűnik egy kis időn belül.
Fodrász
Bizonyára neked sem jut eszedbe összefüggésbe hozni a fejfájást kedvenc fodrászoddal, pedig lehet, ha néhány nappal a legutóbbi hajvágás vagy frizurakészítés után jelentkezik, nagyon is lehet köze a dologhoz.
Amikor ugyanis a fodrász megmossa a hajunkat, olyan – általában nem túl kényelmes – tartást veszünk fel, ami bizonyos idegekre hatva fejfájást okozhat, akár úgy is, hogy az csak néhány nappal később jelentkezik.
Szex
Bár a fejfájás és szex közötti ok-okozati összefüggés általában úgy néz ki, hogy előbbi megléte okozza az utóbbi hiányát, másképp is összekapcsolódhat a két dolog.
Létezik ugyanis az úgynevezett koitális fejfájás, melyet az agyi vérnyomás-növekedés okoz, általában orgazmus közben.
Ez a probléma általában a férfiak körében gyakoribb, de vérnyomásgondokkal küzdő nőknél is előfordulhat.
Diéta
Egy drasztikus, jelentős ételmegvonással járó diéta is okozhat fejfájást, pláne, ha nagyon lecsökkented a szénhidrát-bevitelt.
Többek között ezért is érdemes is kerülni a szigorú fogyókúrákat, és inkább lassan, fokozatosan váltani diétásabb, egészségesebb ételekre, hogy a szervezetednek is legyen ideje alkalmazkodni a változásokhoz.
Kialvatlanság
A másnaposság egyik tipikus tünete a fejfájás, amit talán eddig is tudtál, ugyanakkor egy átmulatott éjszaka utáni lüktet a fejed, az nem feltétlen csak az alkohollal van összefüggésben.
Ugyanis a kialvatlanság miatt bekövetkező alacsony szerotoinszint is okoz fejfájást.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!