Azért hízunk, mert többet eszünk. 10 oka van, amiért túlzásba esünk

3. Nem alszol eleget

Sokszor halljuk, hogy a rossz alvás egyik velejárója a hízás, de hol az összefüggés? Az ok a ghrelin, az emésztőszervek által termelt peptidhormon, amelynek fő funkciója az éhségérzet kiváltása, ezért sokan csak éhséghormonként emlegetik. Ha keveset alszunk, több étvágy-stimuláló ghrelin termelődik és éhesebbek vagyunk.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

4 színkombináció, ami mindent visz tavasszal

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra