Miért van minden eddiginél több hormonprobléma? Miért esnek olyan sokan nehezen teherbe? Sok szakértő szerint két dolgot okolhatunk ezért: stresszes életmódunkat és helytelen táplálkozásunkat. Most eláruljuk, utóbbin hogyan tudsz változtatni annak érdekében, hogy sokkal egészségesebb lehess, és minél gyorsabban rendeződjenek hormonális problémáid!
Természetesen az egészséges táplálkozás nem jelenti azt, hogy abbahagyhatod a gyógyszereid szedését, vagy nem kell többet konzultálnod az orvosoddal! Azonban érdemes változtatnod – legalább egy próba erejéig – hiszen, ha a hormongondok miatt amúgy is rendszeresen jársz laborba, tökéletesen követni tudod, van-e eredménye a megreformált étrendednek. Tartsd ki legalább 5-6 hónapig, és meglátod, a befektetett fáradozásod megtérül!
4/6 Mellőzd a cukrot!
Talán ez a legismertebb tanács az egészséges életmódot tekintve, és mivel már jó ideje él a köztudatban a fontossága, egyre több és jobb cukorpótoló kerül a piacra. Egyáltalán nem nehéz tehát olyan alternatívát találnod, ami megfelel a speciális igényeidnek és az ízlésednek!
A lényeg, hogy keress valamit a finomított cukor helyett (lehetőleg ne egy másik mesterséges ízesítőt, hanem egy természetes, jobb változatot), ugyanis a cukor egyenesen tápláléka a belekben élő káros baktériumoknak, gombáknak, mikrobáknak. Ez köztudott tény, gondolj csak az erjedésre!
A cukor rendszeres fogyasztása mellett ezek az élősködők nagyon könnyen elszaporodnak, és gyulladásokat okoznak, továbbá nem fogják akadályozni a beleket abban, hogy a méreganyagokat és az allergének áteresszék a szervezetbe.
Ennek eredményét már az előbb kifejtettük, de arra nem tértünk ki, hogy a cukor (amellett, hogy üres kalória) köztudottan megemeli a vércukorszintet, márpedig az ingadozó vércukor is károsítja a szervezet hormonháztartását.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!