Miért van minden eddiginél több hormonprobléma? Miért esnek olyan sokan nehezen teherbe? Sok szakértő szerint két dolgot okolhatunk ezért: stresszes életmódunkat és helytelen táplálkozásunkat. Most eláruljuk, utóbbin hogyan tudsz változtatni annak érdekében, hogy sokkal egészségesebb lehess, és minél gyorsabban rendeződjenek hormonális problémáid!
Természetesen az egészséges táplálkozás nem jelenti azt, hogy abbahagyhatod a gyógyszereid szedését, vagy nem kell többet konzultálnod az orvosoddal! Azonban érdemes változtatnod – legalább egy próba erejéig – hiszen, ha a hormongondok miatt amúgy is rendszeresen jársz laborba, tökéletesen követni tudod, van-e eredménye a megreformált étrendednek. Tartsd ki legalább 5-6 hónapig, és meglátod, a befektetett fáradozásod megtérül!
3/6 Kerüld a szóját!
A szója a gluténhoz hasonlóan megosztó alapanyag, vagy egyes esetekben adalékanyag. Sokan – a támogatók közül – példálóznak azzal, hogy „keleten is mindenki eszik szóját”. Ez az állítás (amellett, hogy ilyen formában nem igaz), figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy hozzánk már szinte kivétel nélkül génmódosított, feldolgozott szója kerül.
A szója egy nagyon nehezen emészthető alapanyag, csupán kis része képes felszívódni, a benne található lektinek pedig irritálják a belek nyálkahártyáját.
A szója emellett akadályozza a jód felszívódását, márpedig Magyarország túlnyomó része kifejezetten híres arról, hogy jódszegény a vize, az emberek pedig nem túl gyakran gondolnak az utánpótlásra (sem étkezés, sem táplálék kiegészítő formájában).
Márpedig a megfelelő mennyiségű jód kulcsfontosságú, ha a pajzsmirigy, ezáltal pedig a hormonrendszer működését vizsgáljuk. Emellett meg kell említeni a szója ösztrogén tartalmát, ami ugyancsak megzavarhatja a szervezet hormonháztartását.
Egyértelműen jobban teszed, ha minden formában kizárod!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!