Mit tegyél, ha te is kipróbálnád ezt az étkezést?
Ha neked is szimpatikus, ahogyan Margot Robbie Barbie szerepére készült, alapvetően kifejezetten előnyös lehet, ha kipróbálnál egy ilyen étrendet. Arról viszont soha ne feledkezz meg, hogy elsősorban mindig a testünk egyéni szükségleteit és az aktuális egészségi állapotunkat érdemes figyelembe vennünk akkor is, ha arról van szó, mit eszünk és iszunk. Minden szervezet más ás más, ezért előfordulhat, hogy egyes ételeket másképp tolerálunk, vagy másból érdemes többet, esetleg kevesebbet fogyasztanunk.
Ha például az a célod, hogy hosszú távon jobb formában legyél, és ennek érdekében szeretnél néhány kilót leadni, akkor általában véve érdemes átgondolnod, mi jó a jelenlegi étrendedben, és min lenne érdemes változtatnod.
Emellett pedig ne feledkezz meg a rendszeres testmozgásról se. Margot Robbie például heti öt napon 30 percet edzett, de ez sem jelenti azt, hogy neked pont így kellene tenned. Találd meg a saját ritmusodat, és hallgass a testedre. Végül, de nem utolsó sorban mindig tartsd szem előtt, hogy nincs kizárólag egy ideális kinézet vagy életcél, így természetesen nagyon különbözően is lehetünk szépek és boldogok is. Olvass még a témában
Forrás: elle.de
