Ez a 6 étel meglepően több fehérjét tartalmaz, mint a csirkemell

4. Szejtán

A szejtán vízből és búzafehérjéből készült húspótló. Márkától és ízesítéstől függően általában kb. 27 gramm fehérjét tartalmaz 85 grammos adagonként Pasquariello szerint. Egyes változatok vasat is tartalmaznak, ami a vörösvértestek képződéséhez szükséges. Ne feledd, önmagában elég semleges az íze, ezért keress olyan recepteket, amelyek páclével dolgoznak, vagy szószban főzik – javasolja Pasquariello. Vásárolhatsz előre pácolt és ízesített változatot is. Használd a szejtánt ugyanúgy, mint a csíkokra vágott csirkét vagy marhahúst, szendvicshez, fajitákhoz vagy wok ételekhez.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről