Veled is megesett már, hogy evés után rövid idővel nemhogy nem múlt el az éhségérzeted, de ráadásul még erősebben tért vissza? A hiba nem benned keresendő, hanem az ételekben, amiket fogyasztasz! Ugyanis bármennyire különösen hangzik, valójában vannak olyan élelmiszerek, amik csak rövid távon mulasztják el az éhséget, és aztán még erőteljesebben hozzák vissza azt!
Müzliszeletek
Sajnos a legtöbb müzliszelet tömve van cukorral és hidrogénezett olajokkal, hogy ezekkel kiváltsák a fehérjét. A gond, hogy bár alacsonyabb kalóriatartalommal bírnak, mint egy klasszikus ebéd, messze nem tudják kiváltani a rendes étkezést.
Az édes íz egy rövid időre ugyan feledteti veled az éhséget, de hamar azon fogod kapni magad, hogy nagyon szeretnél enni valamit!
Az édes íz egy rövid időre ugyan feledteti veled az éhséget, de hamar azon fogod kapni magad, hogy nagyon szeretnél enni valamit!
Gyümölcsös muffin
Arra gondoltál, egy gyümölcsös muffinnal váltod ki az uzsonnát, hogy kibírd a vacsoráig? Sajnos ez sem a legjobb ötlet! Hiába gyümölcs, maga a desszert szinte teljes egészében cukorból áll össze, amit a tested nagyon gyorsan megemészt, és növeli az éhségérzeted.
A legjobb, ha az édesebb finomságokat inkább reggel fogyasztod, amikor amúgy is rövidebb idő telik el reggeli és ebéd között, ráadásul még tudsz annyit mozogni, hogy ledolgozd a plusz kalóriákat.
A legjobb, ha az édesebb finomságokat inkább reggel fogyasztod, amikor amúgy is rövidebb idő telik el reggeli és ebéd között, ráadásul még tudsz annyit mozogni, hogy ledolgozd a plusz kalóriákat.