Veled is megesett már, hogy evés után rövid idővel nemhogy nem múlt el az éhségérzeted, de ráadásul még erősebben tért vissza? A hiba nem benned keresendő, hanem az ételekben, amiket fogyasztasz! Ugyanis bármennyire különösen hangzik, valójában vannak olyan élelmiszerek, amik csak rövid távon mulasztják el az éhséget, és aztán még erőteljesebben hozzák vissza azt!
3/6 Zsírszegény joghurt
Bár a joghurtok között sok olyan akad, ami kimondottan egészséges, könnyű olyat választani, ami ugyan nagyon finom, de csak még éhesebbé tesz! Egy alacsony zsírtartalmú változat például nem tartalmaz annyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt, mint amennyi a testednek elegendő lenne ahhoz, hogy ne legyél éhes, ezért nem sokkal a kis dobozka elfogyasztása után rád fog törni az éhségérzet.
Ha görög joghurtot választasz, és gyümölcsöt, mandulát is teszel bele, máris sokkal egészségesebb, és jóval táplálóbb ételt készítettél magadnak uzsonnára!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!