Zab
A zabfélék igazán egészségesek, és előszeretettel ajánlják azoknak a fogyasztását, akiknek emésztéssel kapcsolatos problémáik vannak.
Ráadásul ehhez még hozzájön az is, hogy magas a fehérjetartalma, hiszen egyetlen bögrényiben 11 gramm található.
Reggelire a legideálisabb választás, hiszen kellő energiával tölt fel!
Olvass még a témában
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Tőkehal
A tőkehal hátránya, hogy elég sós hússal rendelkezik, de ezt leszámítva tele van számunkra egészséges összetevőkkel, ráadásul alacsony zsírtartalommal bír.
Fogyasztásával a testednek szükséges napi magnéziumbevitelt is biztosítod, ráadásul 100 grammból 63 gramm fehérje.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
