Tofu
Azoknak is van egy jó hírünk, akik szeretik a tofut, hiszen mangán tartalma kiemelkedő, gazdag telítetlen zsírsavakban (ez a „jó” zsírsav), sőt, még a gyors regenerálódást is segíti, ezért érdemes edzés után fogyasztani.
100 grammnyi tofuban pedig 48 gramm fehérjét tartalmaz, ezért ezt is klassz ötlet gyakrabban fogyasztani.
Következő cikkünkKoronavírus: Ezért nem állítja meg a járványt a meleg időAz mostanra világossá vált, hogy a koronavírus nem az influenza, mégis van valami, amiről sokan azt gondolják, közös lehet bennük, és rengeteg ember ebbe a reménybe kapaszkodik: abba, hogy talán mindkettő szezonális, és akárcsak a tavaszi influenza esetében, a hőmérő higanyszálának emelkedése a koronának is megálljt parancsol…
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
