Túró
Persze túrók között sem mindegy, milyet választasz, hiszen a legjobb mindig az, ha alacsony zsírtartalmú és cukormentes változatot eszel.
Kalciumot, foszfort, szelént, B12-vitamint és természetesen fehérjét is bőven tartalmaz, ezért szuper ötlet, ha desszertként te is megpróbálod gyakrabban fogyasztani!
Olvass még a témában
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
Álmomban van egy másik életem – a pszichológusok szerint ez nem véletlen
Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk
Hallottál már a fordított bakancslistáról? Ez lehet a boldogság kulcsa
Görög joghurt
Már számtalanszor bebizonyosodott, hogy a görög joghurtnak megannyi pozitív hatása van, most pedig a fehérjék listájára is felkerült.
A natúr, zsírszegény változat ugyanis viszonylag magas fehérjetartalommal rendelkezik: egy kisebb pohárnyiban megközelítőleg 17 gramm található belőle.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
