Spárga
Tele van folsavval és prebiotikus hatású élelmi rostokkal. A bélrendszered egészsége mellett az idegeidnek és a szívednek is jót tesz.
Ne feledd, hogy a tápcsatornád egyensúlya kiemelten fontos a 2-es típusú diabétesz megelőzésének szempontjából, mivel a megfelelően felszívódó anyagok gondoskodnak a szervezet egyensúlyáról.
Görög joghurt
A sűrű, páratlanul finom tejtermék alacsony glikémiás indexszel és magas proteintartalommal büszkélkedik. Az élőflórával dúsított változatok anélkül laktatnak, hogy gyorsan megemelnék a vércukorszintedet.
Az élő joghurtkultúra pedig olyan baktériumokat jelent, amelyek gyakorlatilag szinte minden betegség megelőzésében segítenek a belek megóvásán keresztül.
Az említett élelmiszerek fogyasztása nemcsak akkor segít, ha meg szeretnéd előzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, hanem akár meglévő diagnózis mellett is.
Következő cikkünkNem hiszed el, mi történik az iskolábanAz iskolakezdés megpróbáltatások és kihívások elé állítja a gyereket és a szülőket. Nem mindig megy könnyen a visszaszokás a hosszú nyári vakáció után. Az egyik legnagyobb kihívást a gyerekek számára a koránkelés okozza. A legtöbben fél és háromnegyed nyolc között érkeznek, s vannak, akik még ennél is hamarabb. Az ősz…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
