Reggelizőpehely
A különböző reggelizőpelyhek fenséges és egészséges reggelinek tűnhetnek – főleg, ha még extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal is dúsítják őket.
A legnépszerűbb zab- és kukoricapelyhek azonban elképesztő kalória-, illetve cukortartalommal rendelkeznek: csészényi adagonként akár 10-20 grammot is találsz bennük.
Figyelj oda a csomagolásra, és ne csak addig láss, hogy „fitnesz pehely” meg „D-vitaminnal dúsítva”!
Energiaital
Szereted felpörgetni magad egy gyümölcsös ízű frissítővel délutánonként? Az energiaital kézenfekvő megoldásnak tűnhet, ám a gyors élénkítő hatást a koffeinen kívül cukorral éri el
A hirtelen vércukorszint-emelkedés gondoskodik ugyanis a Duracell-nyuszi effektusról, aminek nagy hátránya, hogy az emelkedést ugyanolyan sebességű zuhanás követi majd.
Ráadásul egy doboz átlagosan 25 gramm cukrot tartalmaz. Ennyi erővel akár evőkanálszámra is ehetnéd a hófehér kristályokat…
A felsoroltak alapján te milyen „cukorbűnre” vagy hajlamos?
Következő cikkünkAz igazi sajttorta – sok gyümölccsel a tetejénA sajttorta minden évszakban népszerű desszert. Most friss gyümölcsökkel készítettem. 10 dkg vajas keksz 2 evőkanál vaj 25 dkg mascarpone 25 dkg sovány túró 1 kisebb citrom leve és reszelt héja 1 csomag vaníliás cukor 1 kiskanál cukor 5 dkg liszt 5 evőkanál meggylekvár friss gyümölcs a tetejére A kekszet morzsásra törjük…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
