Reggelizőpehely
A különböző reggelizőpelyhek fenséges és egészséges reggelinek tűnhetnek – főleg, ha még extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal is dúsítják őket.
A legnépszerűbb zab- és kukoricapelyhek azonban elképesztő kalória-, illetve cukortartalommal rendelkeznek: csészényi adagonként akár 10-20 grammot is találsz bennük.
Figyelj oda a csomagolásra, és ne csak addig láss, hogy „fitnesz pehely” meg „D-vitaminnal dúsítva”!
Energiaital
Szereted felpörgetni magad egy gyümölcsös ízű frissítővel délutánonként? Az energiaital kézenfekvő megoldásnak tűnhet, ám a gyors élénkítő hatást a koffeinen kívül cukorral éri el
A hirtelen vércukorszint-emelkedés gondoskodik ugyanis a Duracell-nyuszi effektusról, aminek nagy hátránya, hogy az emelkedést ugyanolyan sebességű zuhanás követi majd.
Ráadásul egy doboz átlagosan 25 gramm cukrot tartalmaz. Ennyi erővel akár evőkanálszámra is ehetnéd a hófehér kristályokat…
A felsoroltak alapján te milyen „cukorbűnre” vagy hajlamos?
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
