Gyümölcsjoghurt
Nincs is jobb diétás édesség egy finom joghurtnál, igaz?
Hát, attól függ, milyenre teszed a voksodat. A zsírszegény ízesített változatok is akár 17-33 g cukrot tartalmazhatnak, ami nagyjából két gombóc csokifagyi cukoradagjának felel meg.
Vásárláskor gondosan ellenőrizd a címkét, és igyekezz inkább natúrt választani – utólag úgyis gazdagíthatod friss gyümölccsel, magvakkal vagy zabpehellyel!
