Müzliszelet
A müzliszelet a csokoládé egészségesebb alternatívájának tűnhet.
A címkét átböngészve azonban rádöbbenhetsz, hogy fajtától függően akár majdnem annyi cukrot is rejthet egy szelet, mintha ugyanannyi gramm csokit ennél meg.
Nem mindegy, hogy kukoricaszirup, barnacukor, méz dextróz vagy fruktóz hozza az édes ízt.
Ha müzlire vágsz, akkor az adagonkénti 8-12 grammos cukorbevitel helyett válassz inkább natúr müzlit sovány tejjel!
Gyümölcsjoghurt
Nincs is jobb diétás édesség egy finom joghurtnál, igaz?
Olvass még a témában
Hát, attól függ, milyenre teszed a voksodat. A zsírszegény ízesített változatok is akár 17-33 g cukrot tartalmazhatnak, ami nagyjából két gombóc csokifagyi cukoradagjának felel meg.
Vásárláskor gondosan ellenőrizd a címkét, és igyekezz inkább natúrt választani – utólag úgyis gazdagíthatod friss gyümölccsel, magvakkal vagy zabpehellyel!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
