Számtalan jó meditációs applikáció létezik, melyek segíthetnek a pihentető alvásban:
- Avanova: Mester Tamás vezetett meditációit hallgathatod, melynek egyetlen veszélye, hogy túlzott nyugtató hatása miatt, igaziból soha nem érsz majd a végére.
- Insight Timer: 70 ezer meditációs gyakorlat, folyamatosan bővülő kínálattal, melyet világszerte imádnak a felhasználói. Meditatív zenéket, vezetett meditációkat is elérsz az appon, ráadásul még az ingyenes verzióból is kihozhatod a maximumot.
- Calm: Talán a leghíresebb meditációs app, mely az utóbbi évben vált igazán népszerűvé, köszönhetően a suttogó hangú világsztároknak. Matthew McConaughey volt az első igazán nagy név, aki miatt több millió ember töltötte le az appot.
- Headspace: A Netfix előfizetésed is hasznos, ha meditációról van szó. A Headspace lépésről-lépésre megtanít a meditációra, miközben játékosan szemlélteti a történéseket. Az ígéretét beváltja, vagyis, hogy a rész végére garantáltan elalszol majd.
Következő cikkünkMi az, amit a szüleidtől tanultál, de felnőttként kényszerítened kellett magad, hogy elfelejtsd?A gyerek isteníti a szüleit és mindent készpénznek vesz amit tőlük tanul, egészen addig, amíg a való életbe kikerülve rá nem döbben, hogy nem minden úgy van, ahogy apa és anya mondta.Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
