Az esti meditáció a legjobb, amit megtehetsz magadért lefekvés előtt

Számtalan jó meditációs applikáció létezik, melyek segíthetnek a pihentető alvásban:

1. Avanova: Mester Tamás vezetett meditációit hallgathatod, melynek egyetlen veszélye, hogy túlzott nyugtató hatása miatt, igaziból soha nem érsz majd a végére.
2. Insight Timer: 70 ezer meditációs gyakorlat, folyamatosan bővülő kínálattal, melyet világszerte imádnak a felhasználói. Meditatív zenéket, vezetett meditációkat is elérsz az appon, ráadásul még az ingyenes verzióból is kihozhatod a maximumot.
3. Calm: Talán a leghíresebb meditációs app, mely az utóbbi évben vált igazán népszerűvé, köszönhetően a suttogó hangú világsztároknak. Matthew McConaughey volt az első igazán nagy név, aki miatt több millió ember töltötte le az appot.
4. Headspace: A Netfix előfizetésed is hasznos, ha meditációról van szó. A Headspace lépésről-lépésre megtanít a meditációra, miközben játékosan szemlélteti a történéseket. Az ígéretét beváltja, vagyis, hogy a rész végére garantáltan elalszol majd.

Oldalak: 1 2 3

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

„Mindenki irigyelte a kapcsolatunkat, közben hónapok óta külön szobában aludtunk” – Ilyenek belülről az Insta-kompatibilis párok

„Nem számít megcsalásnak, mert akkor már szakítani akartam veled” – A legröhejesebb kifogások félrelépésre

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők