Számtalan jó meditációs applikáció létezik, melyek segíthetnek a pihentető alvásban:
- Avanova: Mester Tamás vezetett meditációit hallgathatod, melynek egyetlen veszélye, hogy túlzott nyugtató hatása miatt, igaziból soha nem érsz majd a végére.
- Insight Timer: 70 ezer meditációs gyakorlat, folyamatosan bővülő kínálattal, melyet világszerte imádnak a felhasználói. Meditatív zenéket, vezetett meditációkat is elérsz az appon, ráadásul még az ingyenes verzióból is kihozhatod a maximumot.
- Calm: Talán a leghíresebb meditációs app, mely az utóbbi évben vált igazán népszerűvé, köszönhetően a suttogó hangú világsztároknak. Matthew McConaughey volt az első igazán nagy név, aki miatt több millió ember töltötte le az appot.
- Headspace: A Netfix előfizetésed is hasznos, ha meditációról van szó. A Headspace lépésről-lépésre megtanít a meditációra, miközben játékosan szemlélteti a történéseket. Az ígéretét beváltja, vagyis, hogy a rész végére garantáltan elalszol majd.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkMi az, amit a szüleidtől tanultál, de felnőttként kényszerítened kellett magad, hogy elfelejtsd?Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
