Hogyan ismerhetjük fel az érzelmi gátlásokat?
Az érzelmi gátlások felismerése az önismeret egyik fontos lépése. Az érintett személy gyakran tapasztalhatja, hogy bizonyos helyzetekben szorongása fokozódik, döntésképtelenségben szenved, vagy nehezen tud érzelmeket kifejezni. Ezek a jelek mind arra utalhatnak, hogy valami akadályozza az érzelmek és az önkifejezés szabad áramlását.
Egyes emberek számára ez az akadály lehet egy belső kritikus hang, amely ítélkezik minden megnyilvánulásuk felett. Másoknál a konfliktuskerülés vagy a túlságosan mások igényeire való fókuszálás jelezheti a problémát.
