Túlevés ellen és fogyáshoz
Sok rostot tartalmaz, így segít a túlevés elkerülésében. A rost csökkenti a vér koleszterinszintjét és lassítja a cukor felszívódását, ami nagyon fontos a vércukorproblémával küzdők számára.
Általában a hüvelyesektől kevésbé emelkedik a vér glükóztartalma, mint a burgonya vagy az összes búzaféle esetében. A rostgazdag étrend a fogyásban is segít.
A magas rosttartalmú ételeket általában hosszabb ideig kell rágni, ezért a szervezetben hosszú időre a jóllakottság érzését okozzák. Minden fogyókúrának a rostbevitelen kellene alapulnia.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
