Menj ki a szabadba, vedd le a cipődet és engedd, hogy a lelked feltöltekezzen a természet gyógyító erejével. Ehhez tényleg nem kell semmi más, csak te. Japánban külön programot fejlesztettek ki ennek érdekében, mely a „sinrin-joku”, azaz „Erdőfürdő” nevet kapta, mely kitűnő stresszoldó és relaxációs hatással bír, reméljük a te életedben is.
5/5 Megvéd a betegségektől
Nagyon sok betegnek javasolják a sétát a szabadban és szinte teljesen kicserélődnek egy-egy hosszabb kör alkalmával.
Ugyanis egy séta a szabadban erősíti az immunrendszert, megnövelve a ráksejtek ellen keletkezett fehérjék termelődését és fokozza az természetes ölősejtek aktivitását.
Cukorbetegek esetében bármely fizikai gyakorlat segíti a vércukorszint szabályozását, de kutatások szerint leghatásosabbnak a természetben elvégzett gyakorlatok bizonyultak.
Ez lehet séta, kocogás, biciklizés, a lényeg, hogy érintkezz a növényvilággal. Meglátod, miután kipróbálod és érzékeled pozitív hatásait, nem bírsz majd a lakásban megmaradni.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!