Táplálkozz egészségesen!
Tévhit, hogy az egészséges étkezés valamiféle szélsőség, ami extra idő- és pénzbeli áldozatot kíván.
A fehér lisztből készült péksüteményeket cseréld teljes kiőrlésűre, igyál meg mindennap legalább két liter szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet, fogyassz mindennap zöldséget és gyümölcsöt, amikor csak teheted, és részesítsd előnyben a kevés zsiradékkal vagy anélkül készült fehér húsokat, halféléket! A feldolgozott húskészítményeket és a túlzott sóbevitelt érdemes elkerülnöd.
A fehér lisztből készült péksüteményeket cseréld teljes kiőrlésűre, igyál meg mindennap legalább két liter szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet, fogyassz mindennap zöldséget és gyümölcsöt, amikor csak teheted, és részesítsd előnyben a kevés zsiradékkal vagy anélkül készült fehér húsokat, halféléket! A feldolgozott húskészítményeket és a túlzott sóbevitelt érdemes elkerülnöd.
