Mennyi képernyőidőt javasolnak a szakértők?
A legfrissebb ajánlások szerint az alsósok számára napi maximum 1–2 óra (!) képernyőidő az ideális. Ráadásul ebbe természetesen beletartozik az iskolai és a szabadidős használat is. A szakértők kiemelik azt is, mennyire fontos, hogy ez az idő hasznosan teljen és ne menjen más, alapvető tevékenységek – például mozgás, játék, családi programok – rovására.
Hogyan oszd be a képernyőidőt szülőként?
A hétköznapokon érdemes legfeljebb 1 órára korlátozni a képernyőidőt és azt is főként tanulásra vagy kreatív tevékenységekre használni.
Hétvégén ennél valamivel több, akár 2 óra is beleférhet, azonban lefekvés előtt mindig legalább 1 órával érdemes kikapcsolni a képernyőket, hogy a gyermek nyugodtabban aludhasson, hiszen a kék fény megzavarhatja az alvásminőséget. Olvass még a témában
Ha ezeket a szabályokat következetesen betartjátok, a képernyőidő hasznos és tudatos része lehet a mindennapoknak.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
