Mennyi képernyőidőt javasolnak a szakértők?
A legfrissebb ajánlások szerint az alsósok számára napi maximum 1–2 óra (!) képernyőidő az ideális. Ráadásul ebbe természetesen beletartozik az iskolai és a szabadidős használat is. A szakértők kiemelik azt is, mennyire fontos, hogy ez az idő hasznosan teljen és ne menjen más, alapvető tevékenységek – például mozgás, játék, családi programok – rovására.
Hogyan oszd be a képernyőidőt szülőként?
A hétköznapokon érdemes legfeljebb 1 órára korlátozni a képernyőidőt és azt is főként tanulásra vagy kreatív tevékenységekre használni.
Hétvégén ennél valamivel több, akár 2 óra is beleférhet, azonban lefekvés előtt mindig legalább 1 órával érdemes kikapcsolni a képernyőket, hogy a gyermek nyugodtabban aludhasson, hiszen a kék fény megzavarhatja az alvásminőséget. Olvass még a témában
4 dolog, amire azért költök pénzt, hogy spóroljak
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Ha ezeket a szabályokat következetesen betartjátok, a képernyőidő hasznos és tudatos része lehet a mindennapoknak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
