Ennyi 200 kalória a tányérodon: képek az aprócska mennyiségről

Igaz, hogy léteznek ajánlások a napi kalóriabevitelt illetően, de tudnod kell, hogy abszolút a körülményektől függ, mennyit ehetsz. Számít a nemed, az életkorod, az, hogy ülő- vagy fizikai munkát végzel-e, és természetesen nem mindegy, van-e valamilyen betegséged, mennyit sportolsz, illetve milyen gyors az anyagcseréd…

Hogy mégis mondjunk egy megközelítő adatot, egy átlagos nőnek nagyjából napi 1800-2300 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy megtartsa a súlyát és megfelelően működjön a szervezete.

Sajnos manapság nagyon sokan elhíznak, aminek egyetlen egyszerű oka van: a bevitt kalóriák mennyiségét alábecsülik, míg a mozgás által felhasznált energiát túlsaccolják.

Az alábbi képek tökéletesen rávilágítanak arra, miért olyan könnyű felszedni a felesleget… Gondolnád, hogy ezeken a fotókon 200 kalória, azaz könnyen lehet, hogy a szükséges napi értéked tizede, nyolcada szerepel?

Olvass még a témában

Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit

6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint

A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer

Forrás: iflscience.com

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

5 csillagjegy, akiknek a vonzereje és a kisugárzása a többszörösére nő ősszel

3 csillagjegy, akire mindig számíthatsz, ha baj van

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!