Mert bár a kávéról az utóbbi években egyre több kutatás bizonyította be, hogy bizonyos mértékig egyáltalán nem veszélyes a szervezetünkre, sőt, még egészséges is lehet, tudtam, hogy én már átléptem egy határt.
Legalábbis akkor, amikor egyik hétvégén nem volt lehetőségem kávézni, és végig fájt a fejem, ráaádásul nagyon álmosnak éreztem magam. Ekkor határoztam el magamban azt, hogy kipróbálom, milyen egyéb módszerek segíthetnek abban, hogy kávé nélkül is energikus legyek a nap folyamán. Bemutatom azt a négyet, amelyik nekem bevált!
1. Fülbemászó zenére kelve
Már számtalan kutatás bizonyította, hogy a pörgős, vidám dalok a hangulatunkat is feldobják, sőt, még energikusabbá is tesznek. Régen, amikor a telefonomon a kedvenc dalomat állítottam be ébresztőnek, egy hét után sikerült megutálnom, de úgy gondoltam, adok még egy esélyt a módszernek. Olvass még a témában
Egy jó nap emléke: ezért kezdtem el fotózni az apró, hétköznapi pillanatokat
„Ha továbbra is el kellett volna viselnem, biztos, hogy előbb-utóbb megöltem volna.” – Jogos lépés örökre megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?
Ezért nem szívódik fel nálad elég D-vitamin. Amit tehetsz ellene
Menstruáció előtti napokban rosszabb az alvás. Így javítsd
Összeállítottam egy zenei listát körülbelül 10 pörgős, táncolós dallal, és miután megszólalt az ébresztőm, benyomtam őket, és erre keltem ki az ágyból. A zenére készültem össze a fürdőben, csináltam meg a reggeli szendvicsemet, és meglepve tapasztaltam, hogy nem csak jobb lett a kedvem a táncolástól, de egyébként 20 perc alatt olyan éber lettem, mintha rég megkávéztam volna már.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
