Ha jóllaktál, állj fel!
Ki mondta, hogy a tányérra pakolt ételmennyiségnek minden áron beléd kell férnie? Amikor úgy érzed, jóllaktál, ne csak szünetet tarts, hanem fejezd be az étkezést!
Ez az érzet ugyanis elég könnyen megfejthető módon azt üzeni, hogy a szervezetednek nem kell több táplálék, innentől kezdve csak fölösleges kalóriákkal bombázod magad.
Ez az érzet ugyanis elég könnyen megfejthető módon azt üzeni, hogy a szervezetednek nem kell több táplálék, innentől kezdve csak fölösleges kalóriákkal bombázod magad.
Elő a mentolos rágóval!
A mentolos rágógumi segít legyőzni az ételek utáni sóvárgást. Ha tévézés közben azon kapod magad, hogy szívesen majszolnál pattogatott kukoricát vagy chipset, de mivel nemrég vacsoráztál, ezért gyakorlatilag nem lehetsz éhes, nyúlj inkább a rágógumi után!
A friss íz és a csámcsogás elfeledteti veled, mi után vágyakoztál eredetileg.
A friss íz és a csámcsogás elfeledteti veled, mi után vágyakoztál eredetileg.
