Előző cikkünkből megtudhattad, hogy az evésre és alvásra szánt idő, a zöldségek és a teljes kiőrlésű pékáruk előnyben részesítése, illetve az éttermi körülmények között hizlaló fogások otthoni elkészítése hozzásegít a súlyvesztéshez. Akad még viszont néhány tanácsunk!
Jógázz!
A rendszeresen jógázó nők gyorsabban fogynak és sikeresebben megőrzik az ideális testsúlyt. Ennek magyarázata, hogy a belső kontrollra épülő gyakorlatsorok alapvetően megváltoztatják a hozzáállást az élet dolgaihoz, így a táplálkozáshoz is.
A távol-keleti filozófiából merítő módszer segítségével megszabadulhatsz a stressz-evéstől, s jobban odafigyelhetsz tested jelzéseire.
A távol-keleti filozófiából merítő módszer segítségével megszabadulhatsz a stressz-evéstől, s jobban odafigyelhetsz tested jelzéseire.
