Spenót
A- és C-vitamin, folsav, magnézium. Igazi immun-bombáról beszélhetünk, ami fantasztikusan ragyogó hajat és bőrt eredményez.
De ez még nem minden! Béta-karotin, lutein és zeaxantin-tartalma képes óvni a korral járó látásproblémáktól, illetve a szívbetegségektől, s bizonyos rákfajtáktól is.
De ez még nem minden! Béta-karotin, lutein és zeaxantin-tartalma képes óvni a korral járó látásproblémáktól, illetve a szívbetegségektől, s bizonyos rákfajtáktól is.
Édesburgonya
A mélynarancs árnyalatú krumpliféléről ránézésre megállapítható, hogy igen gazdag béta-karotinban, amely A-vitaminná alakulva lassítja az öregedési folyamatokat.
Emellett C- és B6-vitamint, továbbá káliumot is rejt, és mint minden zöldség, alacsony kalóriatartalma révén nyugodt szívvel majszolható.
Emellett C- és B6-vitamint, továbbá káliumot is rejt, és mint minden zöldség, alacsony kalóriatartalma révén nyugodt szívvel majszolható.
