Szokások megváltoztatása
A vakarózás gyakran automatikus reakció: aki évek óta küzd ekcémával, sokszor már észre sem veszi, hogy ezt a válaszreakciót adja egy-egy stresszhelyzetre vagy akár az unalomra is. A szokásmegváltoztatás technikája segíthet felismerni a vakarózást kiváltó helyzeteket, és alternatív viselkedésformákat alkalmazni, például stresszlabda használatát vagy más tevékenységekbe való bevonódást.
