Ahogy a nappalok hosszabbodnak és egyre több energiát érzünk a tavaszi hónapokban, sokan új lendületet kapunk az életmódváltáshoz. De mi a helyzet azokkal, akik természetüknél fogva inkább este aktívak? Egy friss kutatás szerint az éjjeli baglyoknak különösen érdemes odafigyelniük a szívük egészségére.
Mi áll az éjjeli bagoly életmód mögött?
Alapvetően a kronotípusunk határozza meg, mikor vagyunk a legaktívabbak a nap folyamán. Dr. Sina Kianersi, a kutatás vezetője szerint ez egyszerűen a belső biológiai óránk működése: vannak korán kelők, későn fekvők és a kettő közötti típusok.
A vizsgálat több mint 322 ezer brit felnőtt adatait elemezte, és arra jutott, hogy azok, akik inkább este aktívak, gyakrabban rendelkeznek olyan életmódbeli tényezőkkel, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát – hívja fel rá a figyelmet a CNN Health. Olvass még a témában
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Nem az AI-jal van bajom, hanem azzal, hogy eltűnik a kreativitás
Ezt hozza 2026. szeptember 28. a numerológia szerint: érzékenység és harmónia
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
