A folyamatos fejlődés és boldogság egyik biztos kulcsa a változás. A változásnak azonban nem kell mindig fájdalmasnak, vagy éppen bonyolultnak lennie: vannak hatékony és egyszerű módszerek is, amelyek már ma jobbá tehetik az életedet.
Tegyél boldoggá valakit
Azt szokták mondani, hogy a boldogság ragadós, és tényleg: egy tanulmányban azok a résztvevők, akik élelmiszert adományoztak a rászorulóknak, sokkal energikusabbnak érezték magukat, mint azok, akik nem. A tudat, hogy a puszta léted hasznos és pozitív hatással van valaki életére, szebbé teheti az életedet és jobbá a mindennapjaidat. (Egyébként nem kell, hogy tárgyi adománnyal rukkolj elő, a szívességek, apró segítségek is ilyen hatást érnek el a kutatás szerint.)