🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/9 Néha a készülődés is elég
Ha azt hitted, vége az előnyök hosszú sorának, akkor tévedtél, ugyanis a dobozolás gyakran legalább akkora örömmel tölthet el, mint maga az étkezés. Tekinthetsz rá egy csodás kis szeánszként, amit önmagadért, a szépségedért és az egészségedért teszel meg.
A sok kis aprócska doboz egyébként látványnak sem utolsó – ez olyannyira igaz, hogy komplett mozgalom alakult erre az életmódra alapozva. Csak keress rá az alábbi kifejezésre: #lunchbox (Pinteresten, vagy akár Instagramon)! Amellett, hogy számos ötlettel és inspirációval gazdagozhatsz, te is beszállhatsz a taggelésbe, és motiválhatsz másokat (vagy a kezdetek kezdetén magadat).
5/9 Válassz jó dobozokat
Ahhoz, hogy sokáig tartani tudd ezt az életmódot, érdemes jó minőségű dobozokat beszerezned. Ez részben a látvány miatt fontos, részben pedig az egészségedért: nem feltétlenül megfelelőek azok a műanyag változatok, amikből könnyen kioldódhat valami a mikrózás, fagyasztás során.
Ha profi szintre fejlesztenéd a dobozolást, de még kezdő vagy, akkor sokat segíthetnek az előre beosztott darabok. Ezekben jelölik számodra, mennyi fehérjére, szénhidrátra, vagy éppen húsra, zöldségre van szükséged. Neked nincs is más dolgod, mint megtölteni a kisebb-nagyobb fakkokat! (Ebayen praktikus, színes és vidám darabokat találhatsz.)
Mindenekelőtt pontos tervezés, de komoly hangsúlyt kell fektetned a látványra is. Az étrend kialakítása már a boltban elkezdődik – sokat spórolhatsz, ha úgy vágsz neki a bevásároló körútnak, hogy pontosan tudod, mit fogsz főzni.
Tervezz egy hétre előre, és legfeljebb csak a friss alapanyagokat vedd meg utólagosan! Ha a menü összeállt, megvannak az alapanyagok, akkor jöhet a főzés és a dobozolás. Nagyon lényeges, hogy foglalkozz a látvánnyal! A kutatók már bebizonyították, hogy lassabban és boldogabban eszünk, ha a fogásunk esztétikus, márpedig a tányér helyett használt doboz sokat ronthat a látványon. De nem akkor, ha szánsz egy kis időt a „tálalásra”!
