Leadni a túlsúlyt
Noha karcsú télapót elképzelni sem tudunk, nem árt belegondolni, hogy a kedves, piros figura az amerikai felnőtt férfiak ékes példája, akiknél sokkoló 70% a túlsúlyosak és az elhízottak aránya.
A súlyfelesleg növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás, a stroke, bizonyos rákfajták, illetve a porckopás kialakulásának kockázatát.
Különösen a derék környékén felhalmozódott zsigeri zsír veszélyes, mert akár inzulin-rezisztenciát, metabolikus szindrómát és más összetett kórképeket is előidézhet. Olvass még a témában
Egészséges módszerrel történő fogyással szerencsére könnyedén csökkenthető a veszély.
Ehhez pedig nem megfelelő étrend az éjszakára kint hagyott tej és sütemény…
