Tejföl helyett joghurt vagy kefír
A magyar konyha nem arról híres, hogy ügyelne a kalóriákra és előszeretettel fogyasztunk tejfölt, minden mennyiségben. Ez a tejtermék rendkívül ízletes és krémes, ugyanakkor sajnos tele van zsírral.
Ha azonban natúr joghurtot vagy kefírt használunk helyette, állagban és ízben majdnem ugyanott vagyunk, viszont sokkal kevesebb kalóriát fogyasztunk.
A görög joghurt talán a legszerencsésebb választás, hiszen az tele van proteinnel és D vitaminnal is.
Ha azonban natúr joghurtot vagy kefírt használunk helyette, állagban és ízben majdnem ugyanott vagyunk, viszont sokkal kevesebb kalóriát fogyasztunk.
A görög joghurt talán a legszerencsésebb választás, hiszen az tele van proteinnel és D vitaminnal is.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!