Mikrós popcorn
A pattogatott kukorica sokkal jobb a chips-nél, sőt: popcorn-diéta is létezik.
Utóbbit semmiképpen nem ajánljuk, és előre szólunk: egy kis adag mikrós változat átlagosan 9 gramm zsírt tartalmaz, amiből 6 úgynevezett transzzsírsav, a legegészségtelenebb fajta. Ha nasira vágysz, keress sótlan light verziót!
Utóbbit semmiképpen nem ajánljuk, és előre szólunk: egy kis adag mikrós változat átlagosan 9 gramm zsírt tartalmaz, amiből 6 úgynevezett transzzsírsav, a legegészségtelenebb fajta. Ha nasira vágysz, keress sótlan light verziót!
Konzerv zöldség
Olíva, csicseriborsó, bab, articsóka – egytől egyig egészségesek, akkor mi velük a baj?
Tele vannak nátriummal! Nem kell őket kiiktatnod az étrendedből, csak figyelj rá, hogy ne párosítsd őket feldolgozott hústermékkel, mert akkor egyetlen étkezéssel túlléped a napi ajánlott sóbevitelt.
Tele vannak nátriummal! Nem kell őket kiiktatnod az étrendedből, csak figyelj rá, hogy ne párosítsd őket feldolgozott hústermékkel, mert akkor egyetlen étkezéssel túlléped a napi ajánlott sóbevitelt.
