Jöjjenek azok a bűnös élelmiszerek, amelyeket hajlamosak vagyunk előszeretettel fogyasztani, pedig igencsak hizlalnak.
Sütemény reggelire
A reggeli muffin, croissant vagy túrós béles mellett szól az, hogy ébredés után villámgyorsan lebontja a szénhidrátokat a szervezeted. Igen ám, de cukorlöket helyett tartós energiaforrásra lenne szükséged, különben hamar megéhezel, ráadásul ezek a sütemények jóval nagyobb kalóriatartalmúak, mint amennyire egy átlagos reggelen szükségünk lenne.
Teljes kiőrlésű pirítós sonkával, zabkása, vagy gyümölcs és natúr joghurt az ideális reggeli.
Teljes kiőrlésű pirítós sonkával, zabkása, vagy gyümölcs és natúr joghurt az ideális reggeli.
