Banán chips
Gyümölcsből van, ez tény. Ám 30 grammal 145 kalóriát 9 gramm zsírt fogyaszthatsz. Utóbbi adat egy hamburger tápértékének felel meg. Voksolj inkább a friss banánra, ami 100 kalóriáért cserébe zsírmentes nasit jelent!
Kétrészes cikksorozatunkban összesen 16 olyan ételt és italt ismerhettél meg, amelyekre érdemes odafigyelned, ha tudatosan étkezel. Nincs is annál rosszabb, amikor úgy érzed, mindent megteszel a cél érdekében, de mégsem tapasztalsz eredményt. Sajnos ez a jojó-effektus leggyakoribb oka. Ne hitesd el magaddal, hogy neked nem sikerülhet, csak figyelj oda jobban!
Következő cikkünkHogyan meditálj helyesen?A mai, rohanó világban mindenkinek szüksége van egy kis lecsendesedésre, amikor valamilyen formában kiléphet ebből a miliőből és befelé figyelhet. Erre a legjobb módszer a meditáció, azonban hogy tökéletesre tudjuk fejleszteni, rengeteg gyakorlásra van hozzá szükségünk. Való igaz, egy olyan ember, aki már rég óta jártas a…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
