Tejeskávé
Rengetegen elkövetik azt a hibát, hogy bár az étkezésükre odafigyelnek, az italokra egyszerűen nem tekintenek energiaforrásként – pedig a tej és a tejszín rendkívül alattomos tud lenni, főleg, ha nem zsírszegény!
Egy tejeskávéval egy fél tábla csoki kalóriáit is leguríthatod anélkül, hogy észrevennéd. Érdemes tehát minél alacsonyabb zsírtartalmú tejterméket választanod a fekete hígítására.
Tortilla tekercs
A wrap néven is kapható finomságok finomnak és egészségesnek tűnnek, hiszen a vékonyka tészta egy kis hússal és zöldséggel igazán nem lehet vészes.
Mivel azonban maga a tekercs is készülhet nem kimondottan egészséges összetevőkből, és kihajtogatva jelentős méretű, ráadásul vastagon megkenhetik zsírban dús szósszal, muszáj tudnod: koránt sem mindegyik változat számít fogyókúrabarátnak. Készítsd inkább otthon, így mehetsz biztosra!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
