Tejeskávé
Rengetegen elkövetik azt a hibát, hogy bár az étkezésükre odafigyelnek, az italokra egyszerűen nem tekintenek energiaforrásként – pedig a tej és a tejszín rendkívül alattomos tud lenni, főleg, ha nem zsírszegény!
Egy tejeskávéval egy fél tábla csoki kalóriáit is leguríthatod anélkül, hogy észrevennéd. Érdemes tehát minél alacsonyabb zsírtartalmú tejterméket választanod a fekete hígítására.
