A hagyományos japán változat, ami zöldségekből és algából áll, természetesen valóban kalóriaszegény és vitamindús csemegét jelent.A nyugati társadalmakban slágernek számító fajták azonban gyakran olyan összetevőket rejtenek, mint a bő olajban sült tengeri finomságok, a krémsajt vagy a majonéz – tehát már néhány tekerccsel is jelentős mennyiségű zsírt vihetsz be a szervezetedbe. A szójaszós pedig sok sót tartalmaz, ami nem kifejezetten hizlal ugyan, de vízvisszatartásra buzdítja a szervezeted, amitől ugyancsak szűkebb lehet a farmered.
🎥 Nyár végi holdfogyatkozás: 3 csillagjegy leteszi a régi fájdalmát
Szusi, müzli, tortilla tekercs és puffasztott rizs… Eddig azt hitted, hogy tökéletes, fogyókúrabarát nasik? Figyelem: kiábrándító felsorolás következik!
Szusi
Aszalt gyümölcs
A mazsola, az aszalt barack, szilva, áfonya, füge és datolya tényleg felbecsülhetetlen értékű vitamin- és ásványianyag-forrást jelent a szervezeted számára, már csak azért is, mert mind tele van a vérképzéshez elengedhetetlen vassal. Mindennap érdemes megenned belőlük néhány szemet, de a mértéktelen fogyasztásnak hízás lehet a vége, hiszen tele vannak cukorral, ennélfogva elképesztő kalóriabombát jelentenek a tested számára.
