Aszalt gyümölcs
A mazsola, az aszalt barack, szilva, áfonya, füge és datolya tényleg felbecsülhetetlen értékű vitamin- és ásványianyag-forrást jelent a szervezeted számára, már csak azért is, mert mind tele van a vérképzéshez elengedhetetlen vassal.
Mindennap érdemes megenned belőlük néhány szemet, de a mértéktelen fogyasztásnak hízás lehet a vége, hiszen tele vannak cukorral, ennélfogva elképesztő kalóriabombát jelentenek a tested számára.
