Smoothie egy perc alatt
A smoothie-k készítése nem csupán divat; ezek a krémes italok valóságos szuperitalok is lehetnek. Előre csomagolj a fagyasztóba banánt, spenótot vagy más kedvenc gyümölcseidet, majd ha gyors frissítésre van szükséged, csak dobd őket egy turmixgépbe egy kis mandulatejjel vagy joghurttal. Egy-két perc alatt elkészíthetsz egy ínycsiklandó italt, ami tökéletesen helyettesíthet egy délutáni nasit. Ne feledd: a smoothie az egyik legjobb módszer arra, hogy a nap folyamán extra adag vitaminhoz és ásványi anyagokhoz juss.
