7 zsírgyilkos anyagcsere-gyorsító tipp

Sándor Alexandra
Írta: ,
7 zsírgyilkos anyagcsere-gyorsító tipp

Az anyagcsere gyorsítása a fogyni vágyók Szent Grálja: mindenki szeretné elérni, s akár sületlenségeket is hajlandó bevállalni az odajutásért. Mivel a szervezeted energiafelhasználása több egyéni tényezőn is múlik, nem könnyű általánosságban meghatározni, mit tehetsz a sikerért. A következő trükkök bevetésével azonban tényleg könnyebben elérheted a céljaid!

Egyél gyakrabban!

Legalább 3-4 óránként enned kell valamit ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. De koránt sem mindegy, mit! Válassz fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag falatokat a főétkezések között, mert így a kínzó éhségérzetet is megelőzheted!

A zsírszegény tejtermékek tökéletes nassolnivalót jelentenek – csakúgy, mint egy nagyobb alma is. Fontos, hogy ne dőlj be egyetlen olyan diétának sem, amely egyetlen élelmiszer(csoport) mindenhatóságát vagy gonoszságát hirdeti!

Használj fűszereket!

Az olyan fűszerek használata, mint a csilipaprika vagy a bors, felturbózza az anyagcserét. Ráadásul a túlzott sózásról is leszokhatsz, ha átpártolsz ezekhez, így két legyet üthetsz egy csapásra – a mértéktelen nátriumbevitel felelős ugyanis napjain szív- és érrendszeri betegségeinek jelentős részéért.

A csípős fűszereket sem szabad viszont túlzásba vinni, mert irritálhatják a tápcsatorna nyálkahártyáit.

Legolvasottabb cikkek

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Fókuszban

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!