A zöldborsó és a spenót szintén áprilisi zöldségek, így vacsorára bátran fogyaszthatjuk őket leves, vagy főzelék formájában, kiegészítésképpen ehetünk hozzá puffasztott rizst, leönthetjük joghurttal, de bulgurral, kuszkusszal is tálalhatjuk őket.
Aki az esti film mellé még nasizna egy keveset, annak szimpatikus lehet az olajos magvak gondolata, azonban érdemes csínján bánni velük magas kalóriatartalmuk miatt.
Figyelj a testedre, és arra, hogy ne mérgezd feleslegesen, de ne is sanyargasd! Fontos, hogy gyümölcs- és zöldségkúrákat ne a gyors fogyás érdekében tarts, hanem próbáld őket a mindennapi étkezésedbe beiktatni. Ha igazán egészséges, és fitt szeretnél lenni, mindenképpen figyelj oda, hogy a megfelelő mennyiségű makro- és mikrotápanyagokat is bevidd a szervezetedbe. Jó étvágyat! Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Következő cikkünkA lezárások óta több az étkezési zavarral küzdő – Mit is jelent ez?A hónapokig tartó lezárások alatt azok, akik tényleg komolyan vették a karantént, védve voltak a koronavírus ellen – csakhogy más, jobbára mentális problémák ugyanúgy bekúsztak a mindennapjaikba, és nehezítették meg azokat. Az Anglia Ruskin Egyetem kutatása szerint például a lezárások alatt megszaporodtak az étkezési zavarokkal…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
