A zöldborsó és a spenót szintén áprilisi zöldségek, így vacsorára bátran fogyaszthatjuk őket leves, vagy főzelék formájában, kiegészítésképpen ehetünk hozzá puffasztott rizst, leönthetjük joghurttal, de bulgurral, kuszkusszal is tálalhatjuk őket.
Aki az esti film mellé még nasizna egy keveset, annak szimpatikus lehet az olajos magvak gondolata, azonban érdemes csínján bánni velük magas kalóriatartalmuk miatt.
Figyelj a testedre, és arra, hogy ne mérgezd feleslegesen, de ne is sanyargasd! Fontos, hogy gyümölcs- és zöldségkúrákat ne a gyors fogyás érdekében tarts, hanem próbáld őket a mindennapi étkezésedbe beiktatni. Ha igazán egészséges, és fitt szeretnél lenni, mindenképpen figyelj oda, hogy a megfelelő mennyiségű makro- és mikrotápanyagokat is bevidd a szervezetedbe. Jó étvágyat! Olvass még a témában
Tanuld meg könnyebben kezelni a legnehezebb időszakokat! Ez a képesség sorsfordító lehet
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet
Anyám szerint minden okkal történik, és megőrülök tőle
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkA lezárások óta több az étkezési zavarral küzdő – Mit is jelent ez?A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
