„Minden nap egy alma, az orvost távol tartja” – szól a mondás, azonban egy alma még korántsem elegendő az egészséges életvitelhez, főleg most a járvány idején. Egy nap legalább fél kg mennyiségű, és legalább három féle különböző gyümölcsöt, és/vagy zöldséget ajánlott fogyasztanunk ahhoz, hogy testünk minden szükséges vitaminhoz, ásványi anyaghoz, és antioxidánshoz hozzájuthasson, ezzel jelentősen csökkentve a betegségek kialakulásának kockázatát.
Összeállításunkból megtudhatod, hogyan használhatóak a most kapható zöldségek és gyümölcsök, hogy gondoskodni tudj szervezeted regeneráló- és ellenállóképességéről.
A szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztása roppant fontos, nem csak egy furcsa hóbort. Szezonon kívül csak a mesterségesen, etiléngázzal érlelt társaikat vehetjük meg, ezért annak érdekben, hogy ne mérgezzük a testünket feleslegesen, elengedhetetlen egész évben figyelni, hogy mikor vásárolunk mit. Olvass még a témában
Ugyan télen lehet sátor alatt tárolt almát és körtét kapni, koratavasszal sajnos még egy gyümölcs sem ért be.
