Az a tudományos eredmények alapján egyértelmű, hogy a maszkhasználat egy egészséges ember szervezetével nem tesz semmi rosszat. A kényelmetlen érzés, a párásodás, az esetleges bőrirritáció mind orvosolható a megfelelő maszkkal és a bőrápolással. Az egész napos maszkhordástól csak azoknak kell ódzkodniuk, akik valamilyen légzőszervi betegséggel küzdenek, ami már egyébként is megnehezíti számukra azt, hogy elég oxigén jusson a szervezetükbe. De még számukra sem kifejezetten káros, sokkal inkább csak még inkább kényelmetlen a maszk hordása.
Arra azonban, hogy sportolás közben milyen hatással van a maszk az emberre, nagyon kevés kutatás készült eddig. A soron következő kettő most amellett teszi le a voksát, hogy egyáltalán nem baj, ha maszkot hordunk sport közben, nem fog csökkenni a teljesítményünk.
A kutatások
Az első kutatás, amiről tanulmány a Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports tudományos folyóiratban jelent meg, 16 felnőtt, egészséges férfit vizsgált, miközben szobabiciklizett. Megfigyelték az alanyok vérnyomását, szívverését, légzését, oxigénfelvételét és azt, hogy milyen hamar fáradtak el. Mindegyik résztvevő háromszor végezte el az edzést, először maszk nélkül, majd orvosi maszkban, végül az egyik legjobb minőségű N95-ös maszkban. Olvass még a témában
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Ezt hozza 2026. szeptember 27. a numerológia szerint: új kezdetek
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
Az egyetlen említenivaló változás az volt, hogy az N95-ös maszkok esetében egy kicsit megnövekedett a szén-dioxid mennyisége a kilégzésnél. Valójában ez sem rontott semmit a teljesítményen, és egészségügyi kockázata sem volt. A kutatók azt javasolták, hogy edzés közben maradjon fenn a maszk. A legjobb megoldás az, ha ilyenkor valami könnyedebbet választunk, nem az N95-ös változatot. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kutatás nagyon alacsony résztvevőszámmal készült, így még nem lehet belőle semmilyen messzemenő következtetést levonni.
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
